Amor y otras cosas: ¿Qué hago si no confío en mi pareja?

• La confianza en la pareja es fundamental para que esta pueda progresar y desarrollarse sanamente.
• José Luis López Velarde, host de Amor y otras cosas, te presenta un par de consejos en este tema.
• Otro caso que podría estar ocurriendo es la pérdida y reconstrucción de la confianza.

La confianza es uno de los pilares más grandes en una relación de pareja, y es algo que más allá de ganarse, es algo que debe procurarse y mantenerse cuando se pierde.

Entramos a una crisis en la relación. Pero es importante notar también que las crisis se convierten en evoluciones y estas pueden fortalecer tremendamente el vínculo de pareja si se manejan de la forma correcta.

Hoy, abordaremos el tema de la desconfianza en la pareja y cómo afrontarla de manera efectiva. La desconfianza puede surgir por diversas razones, y es fundamental comprender por qué existe antes de buscar soluciones.

La confianza, como señala José Luis, no se basa en que la otra persona haga lo que uno quiere que haga, sino en la congruencia entre sus acciones y pensamientos.

La confianza no es que se haga lo que tú quieres

Tener confianza implica creer que la otra persona actuará de acuerdo con quién es realmente.

En muchos casos, los problemas de confianza provienen de acuerdos deficientes o poco realistas en la relación.

En lugar de culpar a la otra persona cuando un acuerdo se rompe, es esencial reconocer la responsabilidad compartida en la formulación de esos acuerdos.

José Luis destaca la importancia de establecer acuerdos más pequeños y alcanzables para reconstruir la confianza. Estos acuerdos deben ser flexibles y adaptarse a medida que se restablece la confianza.

La rana y el alacrán

Una metáfora impactante que comparte es la historia de la rana y el alacrán.

En esta historia, la rana accede a ayudar al alacrán a cruzar el río, a pesar del riesgo de ser picada. La confianza aquí radica en que el alacrán actúa según su naturaleza. ¿Cómo se relaciona esto con las relaciones de pareja?

José Luis nos recuerda que a menudo esperamos que nuestra pareja cambie, a pesar de saber quiénes son en realidad.

Esto puede llevar a la ruptura de la confianza cuando nuestros acuerdos son poco realistas.

Crear una comunicación efectiva

En lugar de exigir cambios drásticos, es más efectivo construir la confianza paso a paso.

La comunicación abierta y honesta es esencial en el proceso de reconstrucción de la confianza. Las parejas deben ser capaces de compartir sus sentimientos, miedos y progresos sin temor a juicios o represalias.

La reconstrucción de la confianza implica la creación de acuerdos más pequeños y alcanzables. José Luis destaca la importancia de establecer expectativas realistas y estar dispuestos a adaptar los acuerdos a medida que se restablece la confianza.

La comunicación abierta y honesta desempeña un papel crucial en este proceso.

Últimas ideas

José Luis también enfatiza que la verdadera confianza proviene de la confianza en uno mismo. Tener autoestima y la certeza de que podemos manejar cualquier situación, independientemente de lo que suceda en la relación, es esencial.

Esto te permite brindar apoyo a tu pareja en su proceso de cambio y transformación, sin convertirte en su controlador.

En resumen, si te encuentras en una situación en la que no confías en tu pareja, la reconstrucción de la confianza es un proceso que implica la comprensión mutua, la empatía, la comunicación y, sobre todo, la confianza en ti mismo.

Recuerda que la confianza puede ser restaurada a través de acuerdos realistas y pequeños pasos hacia una relación más sólida y saludable. José Luis López Velarde se despide de ti por el momento y espera que esta información te ayude. ¡Hasta la próxima!