¿Sufres piel seca en el frío? La recomendación clave de los dermatólogos para evitarlo!
Publicado el 11/07/2025 a las 00:10
- Piel Seca : Causas del daño cutáneo
- Afecciones comunes por frío
- Consejos para hidratar piel
Durante el invierno, nuestra piel enfrenta uno de sus mayores desafíos: el aire frío, el viento seco y la calefacción interior que la deshidratan rápidamente.
El resultado es una sensación de tirantez, picor y una textura áspera que cuesta recuperar.
Pero entender por qué sucede y cómo prevenirlo es el primer paso para mantener un rostro radiante durante toda la temporada.
Cómo evitar la Piel Seca durante el invierno
1. ¿Por qué la piel se reseca en invierno?
El clima frío reduce la humedad del aire y, con ella, la capacidad de la piel para retener agua.
Además, las duchas con agua caliente y los sistemas de calefacción interior eliminan los aceites naturales que actúan como barrera protectora.
Según la dermatóloga Mary Sommerlad, cuando esta barrera se ve comprometida por factores ambientales o por productos agresivos, las células externas se separan y aparece la descamación, acompañada de irritación y enrojecimiento.
En pocas palabras, tu piel se reseca porque pierde su escudo natural frente al frío y la falta de humedad.
La buena noticia es que puedes restaurarla con los cuidados adecuados.
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2. Afecciones comunes en la piel durante el frío
El invierno no solo causa resequedad.
También puede agravar o detonar otros problemas cutáneos:
- Sabañones: inflamaciones dolorosas en dedos y orejas por la baja temperatura.
- Eczemas: zonas de piel agrietada, roja y con picor.
- Tirantez: sensación de rigidez facial tras ducharse o al exponerse al viento.
- Rojeces: capilares visibles, sobre todo en mejillas y nariz.
- Dermatitis atópica: brotes de piel seca e irritada que empeoran con la calefacción.
- Fenómeno de Raynaud: cambio de color en dedos por la contracción de vasos sanguíneos.
Reconocer estos síntomas a tiempo permite adaptar la rutina de cuidado para proteger la piel antes de que se dañe más.
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3. Hidrátate con los ingredientes correctos
La clave para una piel saludable en invierno está en reforzar la hidratación.
Usa productos con ácido hialurónico, que retiene agua y mejora la elasticidad.
Añade ceramidas, que fortalecen la barrera natural, y manteca de karité o aceite de escualeno, que sellan la humedad.
Evita fórmulas con alcohol o fragancias fuertes, que pueden aumentar la resequedad. Una rutina constante, tanto en la mañana como en la noche, marcará la diferencia.
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4. Evita los excesos en tu rutina
Menos es más cuando se trata del cuidado en invierno.
Evita la limpieza excesiva o el uso diario de exfoliantes agresivos.
Los dermatólogos aconsejan usar limpiadores suaves a base de aceite o bálsamo, y agua templada, nunca caliente.
Modera también el uso de retinoides o ácidos, ya que pueden sensibilizar la piel y agravar la descamación.
5. Exfolia con suavidad
La exfoliación ligera ayuda a eliminar células muertas y permite que los productos hidratantes actúen mejor.
Los exfoliantes con PHA son ideales porque son menos irritantes.
Hazlo solo un par de veces por semana y evita hacerlo si tu piel está enrojecida o presenta heridas.
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6. Cuida tu piel por la mañana y la noche
Por la mañana, prioriza la protección: aplica ácido hialurónico y una crema con niacinamida, que calma y refuerza la barrera.
No olvides el protector solar, incluso en días nublados o fríos.
Por la noche, dedica tu rutina a reparar y nutrir.
Usa productos ricos en lípidos, cremas densas y activos suaves.
Si aplicas retinoides, hazlo con la técnica del “sándwich”: hidratante, retinoide y otra capa de crema para sellar.
7. Crea un ambiente saludable en casa
El aire seco dentro del hogar contribuye a la pérdida de humedad.
Los dermatólogos recomiendan colocar un humidificador en las habitaciones y mantener una temperatura moderada.
Evita acercarte directamente a fuentes de calor como radiadores o estufas, ya que pueden causar venitas o quemaduras leves en la piel.
8. No olvides el cuidado desde adentro
La hidratación también comienza en el interior.
Bebe agua suficiente y añade a tu dieta sopas, cremas y frutas ricas en agua.
No descuides los labios, una de las zonas más vulnerables al frío: utiliza bálsamos con lanolina o karité varias veces al día.
9. Considera tratamientos complementarios
Si buscas un impulso extra, los dermatólogos sugieren la terapia de luz LED, que mejora la luminosidad y refuerza la regeneración celular.
Otra opción es el tratamiento Profhilo, un inyectable con ácido hialurónico que hidrata desde las capas más profundas y devuelve la elasticidad.
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El invierno no tiene que ser enemigo de tu piel. Con una rutina constante, productos adecuados y un poco de cuidado consciente, es posible mantenerla suave, flexible y protegida todo el año.
¿Y tú? ¿Qué truco infalible tienes para combatir la piel seca durante los meses fríos?
FUENTE: Vogue México. “Cómo lidiar con la piel reseca en los días de frío” / Tu Canal de Salud. “Los 6 mejores consejos para proteger la piel del frío.”
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