¿Cómo durar más en el sexo?

Consejos para durar más tiempo

Técnicas y ejercicios útiles para tomar en cuenta

Importancia de la comunicación abierta

Tal vez sea una de las preocupaciones más frecuentes entre los hombres que tienen una vida sexual activa.

Lo más probable es que tengan temor de preguntar cómo contrarrestar este ‘detalle’, aunque también puede ser por vergüenza.

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En esta ocasión, queremos compartirte algunos consejos para que sepas cómo durar más en el sexo. Mucha atención.

Pero antes de que sigas leyendo, te invitamos a escuchar el nuevo podcast Tu Mundo Hoy, dando CLICK AQUÍ.

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FOTO: MunsoNOW

Durar más tiempo en el sexo puede implicar una combinación de factores físicos y emocionales, así como de conducta.

Es importante recordar que cada persona es diferente y lo que funciona para una puede no funcionar para la otra.

La comunicación abierta y la experimentación con diferentes técnicas pueden ser clave para encontrar lo que funciona mejor para ti y tu pareja.

Ahora sí, a continuación te presentamos algunos consejos para que sepas cómo durar más en el sexo.

Todo es cuestión de práctica

¿Cómo durar más en el sexo? / FOTO: Shutterstock

Para saber cómo durar más en el sexo, hay que practicar la técnica de compresión, que consiste en detener la estimulación justo antes de llegar al clímax.

Luego, hay que aplicar presión en la base del pene durante unos segundos para reducir la excitación. No es tan complicado como se cree.

También se puede practicar la técnica de detenerse y empezar de nuevo para controlar el momento de la eyaculación.

Otra opción es practicar la respiración profunda y consciente, que puede ayudar a relajar el cuerpo y a retrasar la respuesta eyaculatoria.

¿Por qué no intentas con cambiar de posición?

FOTO: Shutterstock

Cambiar de posiciones sexuales puede ser de gran ayuda si quieres saber cómo durar más en el sexo. Tal vez no lo creas, pero suele ocurrir así.

Experimentar con diferentes posiciones puede ayudar a encontrar aquellas que permiten un mejor control. Tal vez lo tuyo no sea la de ‘perrito’.

Otra opción es ejercitar el músculo pubocoxígeo (PC), el cual controla el flujo de la orina y también está involucrado en la eyaculación.

Fortalecer este músculo a través de ejercicios de Kegel puede ayudar a tener un mejor control sobre la eyaculación.

De ser necesario, es momento de pedir ayuda profesional

¿Cómo durar más en el sexo? / FOTO: Shutterstock

Si todo esto no funciona, hay que buscar ayuda profesional si consideras que es necesario. No tengas miedo ni sientas vergüenza.

Si la eyaculación precoz se convierte en un problema persistente y afecta la calidad de vida sexual, no dudes en hacerlo.

Otra opción para que dures más en el sexo es usar preservativos (condones) con retardante. Algunos vienen con lubricante.

También, y lo más importante, es mantener un estilo de vida saludable. La dieta, el ejercicio regular y la gestión del estrés pueden contribuir a tu salud sexual.

Si quieres correr el riesgo…

¿Cómo durar más en el sexo? / FOTO: Shutterstock

Hay personas que están dispuestas a hacer lo que sea para durar más en el sexo, sin importar que de lo que se trata es de calidad y no tanto de cantidad.

De acuerdo con información del portal El Confidencial, otra opción para este fin es utilizar un spray ‘especial’.

Están a la venta en lugares especializados aerosoles con lidocaína cuyo objetivo principal es retardar la eyaculación.

Minutos antes de la relación, se aplica directamente sobre el miembro viril. Tú sabes si quieres correr el riesgo.