Ozempic : Riesgo alto de deshidratación Suprime hambre y sed Consulta médica imprescindible En los últimos meses, Ozempic se ha convertido en la estrella de las redes…
Postbióticos : apoyan salud intestinal Mejoran equilibrio del microbioma Alternativa segura a probióticos La salud intestinal se ha convertido en un tema central dentro del bienestar general, y…
Batido refrescante y nutritivo para combatir el colesterol Alto contenido antioxidante Favorece digestión y salud Refrescante, nutritivo y fácil de preparar, el licuado de frutos rojos es…
Agua de Jamaica : Hidratación sin azúcar Apoyo digestivo natural Propiedades antioxidantes naturales El agua de jamaica no solo es una de las bebidas más queridas en…
Salud : Elegir apoyo adecuado Cambios sostenibles reales Hábitos que perduran Cada inicio de año trae consigo una lista de propósitos que, en muchos casos, se repiten:…
Canela : Beneficios comprobados Riesgos por consumo excesivo Ceilán es opción más segura La canela ha pasado de ser un tesoro reservado para reyes en la antigüedad…
Huevo y colesterol : Mito del colesterol aclarado Evidencia científica recient Huevo seguro y nutritivo Durante décadas, el huevo ha cargado con una reputación injusta: ser un…
Vinagre de manzana para bajar de peso Controla apetito y glucosa Beneficios modestos y precauciones El vinagre de manzana tiene una larga historia en la cocina y…
• Suplementos clave por década • Nutrición crítica en la vejez • Déficits comunes y prevención A medida que pasan las décadas, el cuerpo cambia, el apetito…
Ayuno Intermitente : Control del peso corporal Mejora la salud metabólica Promueve la reparación celular Durante los últimos años, el ayuno intermitente ha pasado de ser una…
Repollo : Beneficioso para el corazón Rico en fibra y vitaminas Económico y fácil de usar Durante años, el repollo ha sido uno de los grandes olvidados…
Pulmones : Alimentos que protegen Refuerza defensas con buena dieta Consejos saludables para el invierno Con el cambio de estación y la llegada de las bajas temperaturas,…
Vitamina D3 : Fortalece huesos y sistema inmune Mejora el ánimo y energía Previene enfermedades crónicas La vitamina D3, conocida como la “vitamina del sol”, es esencial…
Cilantro : Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias Beneficios reales, no milagrosos Ideal para una dieta natural El cilantro, esa hierba aromática que da vida a nuestros tacos y…
Ajo : Protege corazón y arterias Fortalece defensas naturales Regula glucosa en sangre Desde tiempos antiguos, el ajo ha sido considerado un remedio natural capaz de mejorar…
Clavo de olor : desparasitante natural Propiedades antibacterianas y digestivas Usos medicinales y precauciones El clavo de olor, además de ser una de las especias más aromáticas…
Anís estrellado : Potente efecto antiviral natural Riesgo en bebés y lactancia Versátil especia en la cocina El anís estrellado (Illicium verum) es una especia con siglos…
Cacao : Rico en antioxidantes naturales Beneficia piel, corazón y cerebro Aliado contra el envejecimiento El cacao ha sido consumido durante siglos no solo por su sabor,…
Piña rica en bromelina Propiedades antiinflamatorias comprobadas Beneficios para salud e hidratación La piña es una de las frutas tropicales más consumidas en el mundo, no solo…
Vitamina B3: Reduce colesterol y triglicéridos Apoya salud cardiovascular Previene deficiencia de niacina La vitamina B3, también conocida como niacina, es un nutriente esencial del complejo B…
Chía : Rica en fibra y omega-3 Versátil en recetas diarias Beneficios dentro de dieta equilibrada Las semillas de chía pasaron de ser un recuerdo de las…
Agua de Coco : Hidratación rápida y efectiva Rica en electrolitos naturales Suave para la digestión El agua de coco ha sido llamada en muchas culturas “el…
Alimentos que no debes refrigerar Consejos prácticos de conservación Recomendaciones avaladas por expertos Muchas veces pensamos que la nevera es la mejor aliada para conservar todo tipo…
Diabetes : Frutas con bajo índice glucémico Legumbres y granos integrales Grasas saludables para la insulina La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes en…
Mandarina : El albedo es fibra saludable Contiene antioxidantes beneficiosos Mejora digestión y saciedad La mandarina es una fruta sabrosa y refrescante que muchos disfrutan en cualquier…
Banana : Mejora digestión y microbioma Aporta energía y saciedad Regula presión y ánimo Comer una banana al día puede parecer un hábito simple, pero sus efectos…
Retención de líquidos por sodio Bebe agua para drenar líquidos Prefiere frutas y vegetales diuréticos Sentir las piernas pesadas, los tobillos hinchados o los pies como globos…
Músculos : Alimentos que fortalecen tus músculos Proteína y vitamina D esenciales Evita la pérdida muscular natural Con el paso de los años, levantar las bolsas del…
Proteína : más saciedad Menos fibra, digestión lenta Ajusta carbohidratos con calidad Según un artículo reciente de Health.com, comer más proteína que carbohidratos está de moda. Pero…
kiwi : Mejora digestión naturalmente Refuerza defensas del cuerpo Protege salud cardiovascular El kiwi es mucho más que una fruta exótica de color verde vibrante y sabor…
Remolacha : nutritiva y versátil Cruda o cocida, saludable Fácil de sumar diario La remolacha no es solo ese tubérculo rojo que da color a tus ensaladas:…
Vitamina B : Riesgos de exceso B6 Síntomas de neuropatía periférica Uso responsable de suplementos Según advierte ScienceAlert, en las últimas semanas se han reportado reacciones graves…
Potenciadores de Hidratación : Rehidrátate con electrolitos Evita exceso de azúcar Consulta si tienes condiciones En medio de las olas de calor extremo, es común ver recomendaciones…
Sandía : Hidratación y frescura diaria Antioxidantes para tu salud Beneficios para el corazón La sandía, Patilla o Watermelon es mucho más que una fruta refrescante de…
Envejecimiento : Antioxidantes protegen la piel. Grasas saludables mantienen la elasticidad. Vitamina C favorece la juventud. El envejecimiento es un proceso inevitable, pero no hay duda de…
Magnesio : mejora sueño y relajación Reduce estrés y ansiedad Favorece salud digestiva El pasillo de los suplementos está repleto de opciones: colágeno para la piel, melatonina…
Manzanas : Reducen colesterol y azúcar Llenas de antioxidantes poderosos Ayudan a controlar el peso La frase “una manzana al día mantiene al médico en la lejanía”…
Verano : Frutas frescas para hidratarte Parrilladas con vegetales y pollo Infusiones frías sin azúcar El verano es una oportunidad perfecta para reconectar con alimentos frescos, sabrosos…
Azúcar : El cerebro sufre abstinencia inicial Mejora el enfoque y ánimo Disminuye la ansiedad por comida Reducir el consumo de azúcar es una de las decisiones…
Aceite de Ricino : Influencers promueven su uso abdominal No hay evidencia científica clara Puede causar irritación cutánea Aplicarse aceite de ricino en el abdomen se ha…
Hígado graso : señales tempranas Cambios visibles en la piel Consulta médica ante sospechas El hígado graso, o esteatosis hepática, es una condición cada vez más común…
Colesterol : Remedios naturales respaldados por ciencia Avena y ajo, aliados clave Té verde mejora el colesterol Controlar el colesterol alto no tiene por qué depender únicamente…
