Cómo controlar un ataque de ansiedad : Tips Técnicas rápidas y efectivas Respira y vuelve al presente Los ataques de ansiedad pueden sentirse como una emergencia: la…
Mindfulness : Vivir el momento presente Entrenar la mente sin juicios Reducir estrés y ansiedad En los últimos años, el término Mindfulness se ha colado en nuestras…
Redes Sociales : Estrés y ansiedad digital Comparación y baja autoestima Dormir menos, vivir peor Las redes sociales prometen conexión, pero muchas veces traen ansiedad, insomnio y…
Perfumes : Revelan tu personalidad Cada aroma proyecta emociones Tu fragancia deja huella ¿Alguna vez te has detenido a pensar por qué te atrae un perfume y…
Autismo : Rompiendo mitos Consulta siempre a expertos Fomenta inclusión y empatía El autismo infantil es un tema que despierta mucha curiosidad, pero también está rodeado de…
Malos hábitos : Reconocerlos Identifica tus disparadores diarios Sustituye con hábitos positivos Todos tenemos malos hábitos, aunque no siempre sean los mismos: fumar, comer de más, procrastinar,…
Chisme con café sana emociones Amistad y confianza se fortalecen Conversar también es autocuidado Cuando una latina necesita desahogarse, no busca necesariamente a un terapeuta, sino a…
Miedos : Señales que no debes ignorar Temores que afectan su rutina Apoyo emocional desde casa Los miedos infantiles son parte del crecimiento, pero ¿cómo saber cuándo…
Hábitos diarios mejoran tu ánimo Gratitud y risa reducen estrés Menos redes, más conexión real ¿Te has sentido apagado últimamente? ¿Quieres recuperar la alegría sin gastar ni…
Emociones infantiles necesitan atención Escucha activa sin juzgar Jugar ayuda a liberar tensión Los niños, aunque pequeños, cargan con una mochila emocional que muchas veces los adultos…
