¿Por qué recomiendan lavar los pies con sal y bicarbonato de sodio?

• Pies : Neutraliza olores y combate bacterias
• Suaviza durezas y exfolia piel
• Relaja, mejora circulación y descanso

El cuidado de los pies suele pasar desapercibido en la rutina diaria, pero especialistas en podología y salud natural coinciden en que mantenerlos saludables es clave para el bienestar general.

Entre los remedios más populares, uno que ha ganado gran difusión es el baño de pies con sal y bicarbonato de sodio, una práctica sencilla que promete múltiples beneficios.

Diversos medios y expertos han reseñado esta costumbre, explicando que puede ayudar desde la relajación hasta la higiene profunda. A continuación, te presentamos sus principales ventajas.

Beneficios de lavar los pies con sal y bicarbonato

1. Neutraliza olores y combate bacterias

El bicarbonato es reconocido por sus propiedades desodorizantes y antisépticas, mientras que la sal gruesa ayuda a mantener un ambiente poco favorable para bacterias y hongos.

Según podólogos citados en medios como El Tiempo y Semana, este baño puede ser un aliado para quienes sufren de sudoración excesiva o mal olor en los pies.

2. Suaviza la piel y elimina durezas

Los baños con sal y bicarbonato también tienen un efecto exfoliante natural.

Al sumergir los pies en agua tibia con esta mezcla, la piel muerta y las durezas se ablandan, lo que facilita su eliminación y deja los pies más suaves.

Este beneficio ha sido resaltado en artículos de Clarín y La Nación, donde expertos recomiendan complementar con una lima o piedra pómez.

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3. Alivia el cansancio y mejora la circulación

El agua tibia combinada con sal y bicarbonato relaja los músculos y estimula la circulación sanguínea en las extremidades.

Médicos entrevistados por TN Noticias destacan que es un remedio casero muy utilizado por personas que pasan muchas horas de pie o usan calzado ajustado, ya que reduce la hinchazón y brinda sensación de descanso inmediato.

4. Prevención de hongos en tus pies

Aunque no sustituye los tratamientos médicos, el baño de pies con sal y bicarbonato puede ser un método preventivo contra infecciones por hongos.

Según expertos en salud natural, su efecto desinfectante ayuda a mantener los pies más limpios y menos propensos a desarrollar problemas como el pie de atleta, siempre que se seque muy bien la zona entre los dedos.

5. Uso recomendado y precauciones

La práctica más aconsejada es disolver dos cucharadas de sal y dos de bicarbonato en un recipiente con agua tibia y mantener los pies sumergidos durante 15 a 20 minutos, una o dos veces por semana.

Los especialistas advierten que no se debe abusar de la frecuencia para evitar resecar la piel y que, en caso de heridas abiertas, irritaciones o enfermedades como la diabetes, siempre es mejor consultar antes con un médico.

El baño de pies con sal y bicarbonato se ha convertido en un hábito popular respaldado por podólogos y especialistas en cuidado corporal.

Sus beneficios incluyen higiene, relajación y prevención, pero debe verse como un complemento al cuidado médico y no como un sustituto de tratamientos profesionales.

Este artículo tiene fines únicamente informativos y no reemplaza la valoración médica.

Si presentas molestias constantes o problemas de salud en los pies, lo más recomendable es acudir a un especialista.

¿Has probado alguna vez lavar tus pies con sal y bicarbonato de sodio y qué resultado obtuviste?

FUENTES: Clarín: “Este es el beneficio de lavarse los pies con bicarbonato y sal: por qué los expertos lo recomiendan” / El Diario NY: “Lavado de pies con bicarbonato y sal: un método simple para cuidar tu salud”