¿Qué hacer y cómo prepararse durante el frío extremo en esta temporada? Evite una peligrosa congelación

• ¿Qué hacer durante el frío extremo?
• Señales tempranas de alerta
• Acciones clave de protección

Las olas de frío extremo que se registran esta temporada han incrementado el riesgo de congelación, una condición peligrosa que puede desarrollarse en minutos cuando la piel queda expuesta.

Especialistas señalan que la congelación es una respuesta del cuerpo para proteger sus órganos internos, pero puede generar daños severos si no se actúa a tiempo.

Las zonas más vulnerables son dedos, orejas, nariz y pies, por lo que la recomendación principal es mantenerlas cubiertas y secas al salir al exterior.

Una sensación térmica de –20°F puede provocar congelación en apenas 30 minutos, alertan expertos en salud climática.

Cómo prepararse antes de salir al frío intenso

Para reducir el riesgo, autoridades recomiendan extremar la protección en días de frío severo.

Entre las medidas más importantes se incluyen:

• Usar mitones gruesos en lugar de guantes.
• Mantener la piel completamente seca.
• Evitar bebidas con cafeína o alcohol.
• No fumar antes de salir al exterior.

Estas acciones ayudan a conservar el calor y a disminuir la posibilidad de que la piel comience a congelarse.

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El viento puede acelerar el proceso, por lo que limitar el tiempo al aire libre es fundamental.

Señales de alerta para detectar la congelación

Reconocer los primeros síntomas permite actuar rápido y evitar daños permanentes.

Los signos más frecuentes incluyen:

• Cristales de hielo visibles en la piel.
• Enrojecimiento inicial seguido de palidez extrema.
• Sensación de calor repentino en pleno frío.
• Dolor que persiste por horas.

Si la piel adquiere un tono azul oscuro o negro, los especialistas advierten que podría tratarse de una congelación severa que requiere atención médica inmediata.

Qué hacer si se sospecha congelación en el exterior

Cuando los síntomas comienzan a aparecer, es vital resguardarse cuanto antes.

Mientras se llega a un lugar cerrado, pueden aplicarse estas acciones:

• No frotar ni masajear la zona afectada.
• Colocar las manos en las axilas para calentarlas.
• Ingerir líquidos calientes.
• Añadir más capas de ropa.
• Retirar anillos y accesorios ajustados.

Estas medidas pueden impedir que el daño avance hasta alcanzar tejidos más profundos.

Cuidados al entrar en un lugar seguro

Una vez bajo techo, es importante evitar caminar si el pie está congelado, ya que podría empeorar la lesión.

Se recomienda utilizar fuentes de calor tibio, nunca caliente, para evitar quemaduras o irritación en la piel.

Tampoco debe romperse ninguna ampolla que aparezca durante el proceso de recuperación.

Si la piel se torna grisácea, dura, adormecida o presenta inflamación severa, lo indicado es acudir al hospital lo antes posible, detalló ‘Weatherbug‘.