¿Tu garganta está irritada? Prueba estos remedios caseros respaldados por especialistas!
Publicado el 11/05/2025 a las 14:27
Publicado el 05/11/2025 a las 19:27
- Amigdalitis : Gárgaras con agua salada
- Té tibio con miel
- Descanso y buena hidratación
La amigdalitis, esa molesta inflamación de las amígdalas que causa dolor de garganta, fiebre y dificultad para tragar, puede ser causada por virus o bacterias.
En muchos casos, se cura sola, pero mientras el cuerpo combate la infección, el malestar puede ser intenso.
Por suerte, existen remedios caseros respaldados por expertos que pueden ayudarte a sentirte mejor más rápido.
A continuación, te presentamos una guía práctica —y comprobada— de los mejores aliados naturales para aliviar la amigdalitis.
Cómo aliviar la amigdalitis naturalmente
1. Gárgaras con agua salada o bicarbonato: un clásico infalible
Uno de los métodos más simples y eficaces.
Hacer gárgaras con agua tibia y sal ayuda a reducir la inflamación y eliminar bacterias de la garganta.
Mezcla ½ cucharadita de sal o bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y haz gárgaras cada tres horas.
No tragues el líquido: escúpelo después de enjuagar.
Este remedio calma el dolor, ayuda a disolver la mucosidad y mantiene limpia la garganta.
2. Té tibio con miel: alivio doble para la garganta
El té caliente (no hirviendo) combinado con miel pura puede ser un gran aliado.
La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, mientras que las bebidas tibias relajan la garganta irritada.
Tés como el de jengibre o hinojo potencian los efectos calmantes gracias a sus componentes naturales que reducen la inflamación.
Además, la miel recubre la garganta y puede disminuir la tos.
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3. Pastillas o caramelos de regaliz
El regaliz contiene compuestos antiinflamatorios que alivian la irritación y reducen el dolor.
Las pastillas para la garganta que incluyen regaliz o ingredientes calmantes ayudan a mantener la zona húmeda y menos dolorida.
Sin embargo, no se deben dar a niños pequeños por riesgo de atragantamiento; en su lugar, se pueden usar aerosoles especiales para la garganta.
4. Hielo, paletas y alimentos fríos: el poder del frío
Cuando el ardor es intenso, el frío puede convertirse en tu mejor aliado.
Los alimentos congelados como paletas, sorbetes o trozos de hielo ayudan a reducir la hinchazón y calmar el dolor.
Este método es especialmente útil para los niños, pero también puede ser beneficioso para adultos con dolor intenso.
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5. Humidificadores y duchas calientes: humedad que cura
El aire seco puede agravar el dolor de garganta.
Por eso, mantener el ambiente húmedo es fundamental.
Un humidificador de vapor frío o simplemente sentarte unos minutos en un baño lleno de vapor ayuda a mantener las vías respiratorias hidratadas y a aliviar la irritación.
De acuerdo con Cleveland Clinic, el vapor afloja la mucosidad y facilita la respiración, especialmente en casos de congestión.
6. Medicamentos de venta libre: apoyo adicional
Los antiinflamatorios como ibuprofeno o paracetamol pueden aliviar el dolor y la fiebre asociados con la amigdalitis.
Si tu malestar viene acompañado de congestión o goteo nasal, los antihistamínicos también pueden ser de ayuda, según la Dra. Amy Zack, especialista de Cleveland Clinic.
7. Descanso y líquidos: la receta olvidada
Dormir lo suficiente y mantenerse hidratado es clave para que el cuerpo se recupere.
El descanso permite al sistema inmunológico trabajar mejor y los líquidos —caldos, infusiones o agua— ayudan a mantener la garganta lubricada y a evitar la deshidratación.
Cuándo consultar al médico
Aunque la mayoría de los casos mejoran en pocos días, debes acudir a un médico si presentas:
- Fiebre alta o persistente
- Dolor que se irradia al oído
- Dificultad para tragar o respirar
- Manchas blancas en la garganta
- Ganglios inflamados o bultos en el cuello
Estos signos podrían indicar una infección bacteriana que requiere antibióticos.
La amigdalitis puede ser incómoda, pero con los remedios adecuados puedes aliviar el dolor y acelerar la recuperación.
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Desde el té con miel hasta los humidificadores, los métodos naturales complementan el tratamiento médico y favorecen una recuperación más rápida y menos dolorosa.
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Advertencia :Esta nota tiene fines únicamente educativos. Los remedios descritos pueden aliviar los síntomas de la amigdalitis, pero no sustituyen el diagnóstico, tratamiento o seguimiento de un profesional de la salud. Si te encuentras con síntomas persistentes o agravados, consulta a tu médico.
¿Cuál de estos remedios te parece más fácil de incorporar en tu rutina, y por qué?
FUENTE: Healthline – Remedios caseros para la amigdalitis / Cleveland Clinic – Estos 8 remedios caseros para el dolor de garganta sí funcionan
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