6 señales de que estás en riesgo de sufrir una enfermedad mental

Así, será más sencillo intervenir de manera oportuna para cuidar tu salud mental; recuerda que no estás solo: en Estados Unidos, aproximadamente uno de cada cinco adultos padece de una enfermedad mental, lo que equivale a cerca de 52.9 millones de personas al año. Continúa leyendo para conocer las señales de que podrías padecer una enfermedad mental en el futuro:

6. Cambios abruptos de humor

¿Has notado cambios abruptos en tu humor? Los cambios abruptos en las emociones son una de las señales que más se relacionan con el riesgo de padecer una enfermedad mental, y es que muchas veces las personas pierden la sensación de control sobre las cosas que piensan o sienten, lo que puede influir directamente en sus emociones.

Es posible que, de la noche a la mañana, sientas que has perdido la alegría de vivir o que no le encuentras sentido a la vida, e incluso que pierdas el interés en las actividades que más placer te causan. Si te identificas con esta señal, no dudes en buscar ayuda médica profesional para encontrar un tratamiento adecuado a tus necesidades.

5. Problemas para pensar pueden ser signo de enfermedad mental

Quizá una señal inequívoca de que estás en riesgo de padecer una enfermedad mental son las dificultades para pensar; esto incluye la falta de concentración, fallos en la memoria o en el razonamiento y, en algunos casos, cambios en el habla que no responden a un padecimiento subyacente. 

Esto puede ocasionar, en consecuencia, un rendimiento más bajo en el trabajo, en la escuela o en la manera en la que las personas se desenvuelven socialmente, ya que les es más complicado empatizar consigo mismos y con las personas que se encuentran a su alrededor.

4. Depresión

La depresión es un trastorno que puede derivar en una enfermedad mental, en especial cuando el paciente no ha aprendido a identificar sus síntomas y, por lo tanto, no se encuentra en condiciones de solicitar ayuda profesional. Muchas veces, esta va acompañada de un aislamiento que afecta sus relaciones personales.

¿Cómo saber si una persona está en riesgo de padecer una enfermedad mental? Alejarse de los amigos, evitar el contacto con otras personas y sentir culpa extrema o pérdida de la autoestima puede ser un indicador de padecimientos como el desorden bipolar o un trastorno psicótico. 

3. Trastornos del sueño suelen ser señal de enfermedad mental

El pensamiento excesivo, la ansiedad, la sensación de tristeza y los cambios de conducta podrían provocar interrupciones en los patrones de sueño de las personas más propensas a sufrir de una enfermedad mental, por lo que es importante buscar ayuda profesional cuanto antes.

Si los cambios en los patrones de sueño se vuelven permanentes, esto puede ser un síntoma de una enfermedad mental; se cree, incluso, que el insomnio puede ser una señal de un trastorno de ansiedad, y que la falta de sueño está asociada a casos de depresión severa.

2. Ataques de ira

¿Sientes una ira intensa por cosas que antes no te ocasionaban malestar? Es cierto que cada persona tiene una personalidad diferente, y que es usual tener cambios de humor, pero si estos se presentan de forma abrupta o son más drásticos, el riesgo de padecer una enfermedad se hace más latente.

Experimentar irritabilidad, ira, sensibilidad o frustración de un momento a otro indica que una persona está teniendo dificultad para regular sus emociones y pensamientos, lo que las hace reaccionar ante estímulos aparentemente más pequeños.

1. Pensamientos ilógicos

La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras; para unas personas, esto significa tener pensamientos negativos o catastróficos; sin embargo, algunas otras presentan pensamientos considerados como ‘ilógicos’ que los mantiene alejados de su realidad y en más riesgo de padecer una enfermedad mental.

Los pensamientos ilógicos pueden incluir creencias exageradas acerca del significado de ciertos eventos, y alterar por completo las dinámicas habituales de una persona. Si tú o alguien que conoces presenta alguna de esta seis señales, lo más recomendable es buscar la asesoría de un profesional certificado para implementar un tratamiento adecuado.